妊婦のダイエット法を紹介

妊婦 ダイエット

本サイトは、妊婦のダイエット方法、体重管理について、サイト管理者の実体験を基に、友達の妊婦さんも実践したダイエットのテクニックを紹介します。

妊婦のダイエットに、酵素ダイエットは効果的なんです。
・代謝をアップを促し痩せるカラダ作り・太りにくいカラダ作りが可能です。
・酵素成分を補給することで、胎児にも栄養をしっかり送ることが出来きます。
・体質改善により、便秘や肌荒れにも効果的です!
・リバウンドしにくい身体を妊婦の内に作っておくことで産後太りの心配も減ります。
・忙しくても何も支障なくダイエットできます。
・ジム通い、エクササイズ等に時間をさく必要がありません。

酵素はそもそも、人間の身体に必要はものです。
加齢とともに少なくなっていくものなので、積極的に補給したいものです。
体内に酵素が補給されることは、逆に赤ちゃんへの栄養補給にもなりますのでオススメです。

おすすめの酵素ドリンク紹介

ベルタ酵素(BELTA)

妊婦のダイエット、産後ダイエットとしても人気急上昇のベルタ酵素です。
酵素数はなんと165種類、サプリの数は実に508種類
肌荒れの原因は水分不足、ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロなどの美肌成分も含むため健康的に痩せることができます。!
ベルタ酵素

お嬢様酵素

若い人に人気の酵素ダイエットドリンク”お嬢様酵素”です。
天然原材料は厳選86種類を含み、長期熟成濃縮発酵エキス100%。
販売数1万人突破した人気酵素ドリンク。
ベルタ酵素

ベジライフ酵素液

ギャル漫画家・浜田ブリトニーさんが、大変身したことから、その人気は急上昇!
産後ダイエットは、健康的に痩せることがポイント。プチ断食ならベジライフ酵素液がおすすめ。
1回あたり14.2Kcalの低カロリーなので糖質制限ダイエットにあわせるのも◎。
ベルタ酵素

妊婦のダイエット法

ダイエットと言っても無理なダイエットは胎児のことを考えるとお勧めできません。
また、続きにくいダイエットも逆に、ストレスで太ってしまう原因になるため避けたいところです。

賢い妊婦さんが実践しているダイエット法そこで、賢い妊婦さんが実践しているダイエット法を紹介します。
胎児に負担をかけず、健康的に痩せる方法として、今注目されているのが、酵素ドリンクダイエットです。
酵素ダイエットは、芸能人のダイエット法として紹介されたり、雑誌などでも特集が組まれたり耳にしたこともあると思います。

酵素ダイエットと言っても、その使用法は多種多様で、ファスティング(断食)の水分補給として酵素ドリンクを使用するものや1日の食事の1食を酵素ドリンクにする置き換えダイエット、また、完食のおやつの代わりに酵素ドリンクを飲むものまでいろいろです。

妊婦さんのダイエットは、最後のおやつのお菓子やケーキの代わりに酵素ドリンクを飲むというものです。
これだけで痩せるの?
っと思う人も多いでしょう。
妊婦さんの本来の目的は、10キロ痩せるとか、1週間で痩せるというものではなく、痩せやすいカラダ(体質)を作るというものがポイントです。

産後ダイエットに酵素ダイエットを使っている人は多いです!
しかし、妊婦のうちの太りにくい体質にしておくとで出産後、産後太りの心配もなく、同時に産後ダイエットせずに、スリムな身体に持って行きやすくなります。

妊婦は太っちゃいけないの?

妊婦のダイエット法私の場合、産婦人科から『7キロ以上は太らないでください』っと言われました。
妊婦さんであれば、当たり前に知っていると思いますが、妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)の確立が増えるからです。
難産になることもありますので、できる限り過度に太らず出産の準備に向かいたいところです。

妊娠高血圧症候群実際の所、私は13キロまで太り、逆子だったので帝王切開で出産しました。
体重管理をしているつもりでしたが、7か月を過ぎたあたりから、むくみがひどく、体調もすぐれず、食欲も出てきたため、赤ちゃんのためにっと食べてしまったことが原因でした。

妊婦が太ってしまう理由

妊婦が太ってしまう理由妊婦のダイエット法を紹介する前に、なぜ、太ってしまうのか?太りやすくなってしまうのか?
これを知っておいてください。

それは、お腹が大きくなるにつれて体質が徐々に変わり、代謝が落ち、水分補給などがままならなくなるからです。
これは、産後においても同様で水分補給・栄養素が偏ることで、太りやすい体質になり、同時に肌荒れなども引き起こし化粧のりが悪くなることにもつながります。

食物酵素について

産後ダイエットに酵素産後ダイエットに酵素を活用する人も多いようですが、それはとても有益なことです。
なぜならエンザイムには多くの健康的なメリットがあるからです。
新陳代謝を活性化することをはじめ、ダイエット効果、美肌効果、免疫力アップ、はたまた口臭を抑える効果まであるといわれています。
女性の中には便秘に苦しむ方もおられると思いますが、そうした症状をエンザイムで改善することもできます。
産後ダイエットでエンザイムを活用するなら、サプリ・ドリンクもありますが、普通の食品からもエンザイムを摂り入れることができます。
妊婦のダイエット野菜や果物の中には多くのエンザイムが含まれていますが、それらは食物酵素と呼ばれます。
食物酵素をしっかり摂っておけば、体の中にもとから備わっている潜在酵素の消費を抑えることができます。
潜在酵素の消費が抑えられれば、消化吸収が良くなります。
消化吸収が良くなれば、必要な栄養を必要な場所へと行き渡らせることができるようにもなります。